Det kan jeg

Uddannelse og kurser

• Cand.scient. i Idræt og Sundhed (2020-2022)
• B.Oc.T. Ergoterapeut / BA i ergoterapi (2010-2013)
• Kostvejleder, Nymanns (2013-2014)
• EHFA Certificeret Personlig træner, Fitness Institute (2014)
• EHFA Certificeret Fitness instruktør, Fitness Institute (2014)
• Certificeret NADA-akupunktør, NADA Danmark (2015)
• Tilpasset idræt og leg, Videnscenter om handicap (2023)
• Ballroom Fitness instruktør, Swingtime (2022)
• Børne-Helteyoga instruktør, YogaRollingerne (2019)
• Instruktør i Outdoor CrossGym – Fitness i det fri, DGI (2015)
• Tab dig sund, Dansk Oplysnings Forbund (2014)
• Vitaminer til livet, Dansk OplysningsForbund (2014)
• Mental sundhed, Dansk OplysningsForbund (2014)
• Aqua Floating, Dansk OplysningsForbund (2016)
• Instruktør i Træning for personer med lidelser i bevægeapparatet, Aqua Academy (2015)
• Instruktør indenfor Burdenko-metoden, Dansk OplysningsForbund (2015)
• Halliwick instruktør, Hasam (2014)
• Zumba Gold / Stole-Zumba instruktør, Zumba® (2014)
• Aqua Zumba instruktør, Zumba® (2011)
• Zumba instruktør, Zumba® (2011)
• Instruktør i sansemotorik på land og i vand, v/ Lene Skovgaard (2013)
• Svømmeinstruktør, Aquabevægelse baby/børn instruktør, instruktør for Ikke vand-tilvænnede, Instruktør i Plask & leg og Begynder svømning, div. (2003-2015)
• Stimulastik instruktør, Stimulastikforeningen (2013)
• School AMPS kalibreret, AMPS Danmark (2013)
• Osteoporose og bevægelse, v/ Helle Hein (2012)
• Lederkursus, Dansk OplysningsForbund (2010)
• Livredderuddannelse (2000)

Andet

• Konsulent og underviser ved arrangementer, som retter sig mod indsatser for forebyggelse af ulykker samt psykisk arbejdsmiljø (BAU transport og engros’ kampagne: ’Færre arbejdsulykker’) ved EUC Lillebælt (2023-nu)
• Underviser i Ergonomi-, Arbejdsmiljø- og Sundhedsfag ved EUC Lillebælt (2022-nu)
• Konsulent for Parasport Danmark indenfor parasvømning (2021-nu)
• Konsulent for Aftenskolen Magnum Opus i Fredericia (2020-nu) – www.magnumopus.dk
• Foredragsholder og Rådgiver i Psoriasisforeningen indenfor ergoterapi, kost og træning (2017-nu) – www.psoriasis.dk/foreningen/raadgivning
• Sundhedsskribent på ’Hud & Helse’ med egen klumme Ergoterapeuten (2014-nu)  www.psoriasis.dk/foreningen/hud-helse
• Medstifter og Daglig leder af Aftenskolen og Svømmeklubben Magnum Opus i Fredericia (2009-2020) – www.magnumopus.dk
• Kost- og livsstilskonsulent på projektet: Oplysning om årsag og behandling af underlivssmerter/ blødningsforstyrrelser til kvinder, der ikke mestrer det danske sprog, støttet af Trygfonden og Fonden for Almen Praksis (2018-2019)
• Vinder af Fredericia Kommunes Aftenskolepris 2019 for stort engagement og dygtighed i ledelse af skolen samt som en af drivkræfterne bag skolens udvikling
• Vinder af Ergoterapeutforeningens Bachelorpris for årgang juni 2013 med Bachelorprojektet: ‘Av, mit liv gør ondt’ – en kvantitativ tværsnitsundersøgelse om kroniske smertepatienters aktivitetsproblematikker i dagligdagen (2013) – Ergoterapeutforeningen
• Kontoruddannet m. speciale i administration (2007-2009)
• Konkurrence- og elitesvømmer, Luxembourg Masters/Erritsø EGIF/Fredericia KFUM (1993-2005)

Udgivelser

• Ergoterapeuten: ‘Snyd’ mere bevægelse ind i dagligdagen og lev længere (Hud & Helse 1, mar. 2023)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Sunde opskrifter… Der ikke koster en bondegård (Hud & Helse 1, mar. 2023)
• Ergoterapeuten: Find balance mellem mad, motion og hvile (Hud & Helse 4, dec. 2022)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: En antiinflammatorisk julemenu (Hud & Helse 4, dec. 2022)
• Ergoterapeuten: Ridefysioterapi (Hud & Helse 3, sep. 2022)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Bowl, æggekage og grønne forårsrulle (Hud & Helse 3, sep. 2022)
• Ergoterapeuten: Kom i gang med udelivet og få vind i håret uden smerter (Hud & Helse 2, jun. 2022)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Muffins, boller med rodfrugter og banansnack (Hud & Helse 2, jun. 2022)
• Ergoterapeuten: Find balancen mellem det gode – og mindre usunde (Hud & Helse 1, mar. 2022)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Sundere fastfood (Hud & Helse 1, mar. 2022)
• Ergoterapeuten: Lær at mestre dine smerter gennem bevægelse (Hud & Helse 4, nov. 2021)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Jeg glæder mig i denne tid, nu falder julesneen hvid… (Hud & Helse 4, nov. 2021)
• Ergoterapeuten: Tænk dig til bedre helbred, mere overskud og færre smerter (Hud & Helse 3, sep. 2021)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Efteråret banker på døren – det er rodfrugtetid (Hud & Helse 3, sep. 2021)
• Ergoterapeuten: God kommunikation og gode relationer både fysisk og online (Hud & Helse 3, sep. 2021)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: Så er det istid – Sund is og sorbet (Hud & Helse 2, jun. 2021)
• Ergoterapeuten: ‘De syv nye officielle kostråd kombineret med bevægelse’ (Hud & Helse 1, mar. 2021)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Opskrifter ud fra De nye kostråd: One-pot og suppe, nemt og enkelt’ (Hud & Helse 1, mar. 2021)
• Ergoterapeuten: ‘Fra stress til mental sundhed, en tilstand af trivsel’ (Hud & Helse 4, dec. 2020)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Kerneboller, knækbrød, chokoladeæg, sunde snebolde og mandelsmåkager’ (Hud & Helse 4, dec. 2020)
• Ergoterapeuten: ‘Varige livsstilsændringer – Sådan kommer du godt i gang’ (Hud & Helse 3, sep. 2020)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘En dag med Kirstines kostplan’ (Hud & Helse 3, sep. 2020)
• Ergoterapeuten: ‘Hold krop og sind i gang – og humøret oppe’ (Hud & Helse 2, jun. 2020)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Gode kilder til proteiner’ (Hud & Helse 2, jun. 2020)
• Ergoterapeuten: ‘Sådan styrker du immunforsvaret, energiniveauet og humøret gennem kosten’ (Hud & Helse 1, mar. 2020)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Bliv udfordret på dine smagssanser’ (Hud & Helse 1, mar. 2020)
• Ergoterapeuten: ‘Et aktivt liv med kronisk sygdom kan gøre den store forskel’ (Hud & Helse 4, dec. 2019)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Juleopskrifter’ (Hud & Helse 4, dec. 2019)
• Ergoterapeuten: ‘Find motivationen til at ændre vaner’ (Hud & Helse 3, sep. 2019)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Sæsonens grøntsager’ (Hud & Helse 3, sep. 2019)
• Ergoterapeuten: ‘Sund livsstil ‐ ja tak! Men hvordan?’ (Hud & Helse 2, jun. 2019)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Sommeren er over os’ (Hud & Helse 2, jun. 2019)
• Ergoterapeuten: ‘Få det bedste ud af lyset og mørket’ (Hud & Helse 1, mar. 2019)
• Ergoterapeuten – Opskrifter: ‘Fødevarer kan være med til at optimere din søvn’ (Hud & Helse 1, mar. 2019)
• Ergoterapeuten: ‘Digitaliseringens magt ‐ lad den ikke gå ud over din sundhed’ (Hud & Helse 6, dec. 2018)
• Ergoterapeuten: ‘Hold dig ’lys’ i den mørke tid’ (Hud & Helse 5, okt. 2018)
• Ergoterapeuten: ‘Hav et aktivt liv, selvom du er kronisk syg’ (Hud & Helse 4, sep. 2018)
• Ergoterapeuten: ‘Boost din sundhed og din livsstil ‐ få et hurtigt overblik’ (Hud & Helse 3, jun. 2018)
• Ergoterapeuten: ‘Motion for hjernen’ (Hud & Helse 2, apr. 2018)
• Ergoterapeuten: ‘Træning for gigtudfordrede – tag hensyn til dine knogler, led og muskler’ (Hud & Helse 1, apr. 2018)
• Ergoterapeuten: ‘Tarm i topform’ (Hud & Helse 6, dec. 2017)
• Ergoterapeuten: ‘Hjernemad’  (Hud & Helse 5, okt. 2017)
• Ergoterapeuten: ‘Find ro, overskud og energi med Yoga, Aqua Yoga, Mindfulness og Meditation’ (Hud & Helse 4, sep. 2017)
• Ergoterapeuten: ‘Jeg’ så glad for min … Elcykel!’ (Hud & Helse 3, juni 2017)
• Ergoterapeuten: ‘I haven med ergonomiske redskaber’ (Hud & Helse 2, apr. 2017)
• Ergoterapeuten: ‘De vigtigste vitaminer og mineraler’ (Hud & Helse 1, feb. 2017)
• Ergoterapeuten: ‘Track dit liv med aktivitetstrackere – og ’snyd’ mere bevægelse ind i din hverdag’ (Hud & Helse 6, dec. 2016)
• Ergoterapeuten: ‘Hjælpemidler – er til for at hjælpe dig, så brug dem!’ (Hud & Helse 5, okt. 2016)
• Ergoterapeuten: ‘Kend din kur – og vigtigst af alt – brug dem med omtanke’ (Hud & Helse 4, sep. 2016)
• Ergoterapeuten: ‘Bryd den onde cirkel med kroniske smerter’ (Hud & Helse 3, juni 2016)
• Ergoterapeuten: ‘Alternativ, sundere ‘fast food’’ (Hud & Helse 2, apr. 2016)
• Ergoterapeuten: ‘Kom godt i gang med træningen’ (Hud & Helse 1, feb. 2016)
• Ergoterapeuten: ‘Sukkerfri jul – eller i det mindste sukkerreduceret’ (Hud & Helse 6, dec. 2015)
• Ergoterapeuten: ‘Spis dig i godt humør og sundere alternativer til hverdagen’ (Hud & Helse 5, okt. 2015)
• Ergoterapeuten: ‘Varmtvandstræning – virker det?’ (Hud & Helse 4, sep. 2015)
• Ergoterapeuten: ‘Få fysisk aktivitet ind i din hverdag og træn hjemme’ (Hud & Helse 3, jun. 2015)
• Ergoterapeuten: ‘Antiinflammatorisk kost – og bevægelse kan hjælpe dig’ (Hud & Helse 2, apr. 2015)
• Ergoterapeuten: ‘Det er godt for dig’ (Hud & Helse 1, feb. 2015)
• Medlemsmagasin Ergoterapeuten 10:2013 ‘Av – mit liv gør ondt’ s. 36-37 (okt. 2013)
• PSO Magasinet 5-2013 ‘Av, mit liv gør ondt’ s. 22-23 (okt. 2013)
• Bachelorprojekt: ‘Av, mit liv gør ondt’